걷기운동 효과없다 살안빠진다는게 답답함...jpg > 자유게시판

뭐든 안하는것보단 하는게 좋지

어리면 근력운동해야지

저것도 틀린말임 재미 붙이거 뭐고 자시간에대한체육회에서 발간하는 체육백서에서 국민 생활체육 참여율을 조사하는데 그 참여율을 높히기 위한 수단이 비로걷기 운동이라는 해괴한 단어임어떤 운동을 주로 하십니까 라는 항목에 걷기 운동이라는 항목 넣고 거기에 체크한 할머니 아줌마까지 다 통계에 넣어서 통계에 분칠하려고 만든게 걷기 운동이라는 단어임실제로 걷기운동을 항목에서 걷어내면 실제 생활체육 참여율은 30프로도 안 됬음최근에야 보디빌딩이나 기타 운동들이 유행하면서 참여율이 높아졌지만 절대 걷기는 운동이 될 수 없으며 통계 눈속임을 위한 해괴한 단어임

하루에 2만보씩 걸으면 운동 아님?

2만보씩 걸어서 유의미한 근력적이나 심폐지구력의 변화가 있나? 그게 없으면 운동이라 부를 수 앖고걷기에 규칙이 있나? 당연히 없으니 스포츠라 부를 수도 없지즉 스포츠나 운동은 단순히 하는것에 그치는 것이 아니라 그 행위를 함으로써 정의적 심동적 심리적으로 긍정적임 변화가 도모되야함걷기는 그냥 걷기임 만약에 나는 지금 걷기도 힘든 체력 수준이다 걷기만 해도 숨이차다 통증이 있다 하는 사람이 있다면 그 사람에서 걷기는 운동이 아니라 재활의 영역에 가까운거고

쳐먹을거 다 쳐먹으면 뛰어도 효과 없어 오히려 힘들다고 더 쳐먹음

걷기만 해도 한달에 3키로씩 빠지던데 왜 운동이 아니라는거임???